Despre curs
Acest curs este dedicat atât instructorilor de fitness și aerobic-fitness, antrenorilor personali cât și persoanelor iubitoare de sport. BOSU este unul dintre cele mai eficiente sisteme de antrenament iar aceasta este şansa ta să înveţi cum să îl folosești corect!
Participanții vor fi conduși prin sistem, pas cu pas, experimentând mai multe exerciții folosind cele 4 Variabile specifice. Poate fi solicitant din punct de vedere fizic, dar atunci când este integrat corespunzător, antrenamentul cu Bosu este potrivit pentru o varietate de niveluri de fitness și capacități fizice.
Antrenamentele cu Bosu au ca specific mișcări controlate care necesită ca participantul să fie implicat fizic, cât și „prezent”, cu mintea pe deplin angajată, beneficiind în acelasi timp de remodelarea corporală și conștientizarea mișcării.
În esență, Bosu Instructor Training Course este despre dezvoltarea personală și profesională a specialiștilor din domeniu prin extinderea vocabularului de mișcare folosind acest accesoriu in mod eficace, creativ si in siguranta. După acest curs participantii vor avea noi instrumente şi idei pentru a crea antrenamente mai eficiente clienților de diferite niveluri de fitness.
Ce vei învăța
Beneficiile antrenamentului funcţional, de echilibru şi de stabilizare.
Despre conceptul de stabilizare a corpului şi funcţiile acestuia în activităţile zilnice, în fitness şi în sporturile de performanţă.
Cum se realizează un exerciţiu sau o secvenţă cu 4 Variabile de Provocare a Echilibrului.
Cum folosim corect și eficient platforma BOSU.
Variaţiile unui singur exerciţiu prin folosirea altor accesorii.
Progesiile unui exerciţiu de bază de la un nivel mai uşor, la unul mai complex.
Exerciții Core cu modificări şi variaţii utlizând cele 4 Variabile
Exerciții Upper, Lower and Total Body, punând accent pe a crea diversitate.
Circuit cu modificări şi variaţii de echipamente.
Programul cursului
Sâmbătă
09:30 - 16:30
10.10.2026
Duminică
09:30 - 16:30
11.10.2026
Master trainers
Informații importante
Cursanţii vor primi manual în format electronic, pe email.
Este recomandat să veniți la workshop cu prosoape și apă pentru toată ziua.
Asigurați-vă că aveți echipament de schimb şi încălţăminte sport de interior.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer formatorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea formatorului.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurare a cursului.
