Despre curs
Power Yoga este o formă extraordinară de mișcare, dar și un instrument eficient pentru a obține calmul interior, gestionarea stresului, forță și echilibru.
Această metodă te ajută să atingi o stare de bine atât fizică, cât și mentală.
Power Yoga este un stil dinamic de practică, ce îmbină diverse posturi (asane) cu tehnici de respirație într-un flux energic și armonios.
Workshop-ul îți oferă informațiile esențiale pentru a practica și preda această metodă, precum și pentru a-ți ghida elevii în evoluția lor.
Vom explora împreună istoria și filosofia Yoga, vom descoperi principalele tipuri de practică și pașii care conduc spre scopul final – împlinirea de sine.
Vom experimenta modul în care tehnicile de respirație (Pranayama) ne ajută să dezvoltăm stabilitate și rezistență în fiecare postură.
Beneficiile Power Yoga:
Îmbunătățirea circulației sanguine
Creșterea mobilității, forței și rezistenței în mușchi și articulații
Accelerarea metabolismului (cu efect asupra glandei tiroide)
Stimularea digestiei
Acest workshop este dedicat instructorilor de Yoga deja certificați, care doresc să aprofundeze și să diversifice practica personală și profesională.
Ce vei învăța
Cum să concepi o clasă completă de Power Yoga, începând cu încălzirea și încheind cu Savasana – relaxarea profundă.
Cum să predai posturile de la nivel începător la avansat, folosind respirația și mișcarea pentru a crește gradul de dificultate.
Cum să combini și să structurezi asanele în secvențe eficiente.
Cum să adaptezi practica la diferite niveluri ale participanților.
Pedagogie: cum să te asiguri că elevii înțeleg instrucțiunile, prin sfaturi clare și ghidare eficientă.
Programul cursului
Sâmbătă
09:00 - 16:00
13.09.2025
Duminică
09:00 - 16:00
14.09.2025
Master trainers
Informații importante
Cursanţii vor primi manual în format electronic, pe email.
Este recomandat să veniți la workshop cu prosoape și apă pentru toată ziua.
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer formatorii.
Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea formatorului.
DIPLOMA
ȘCOALA DE FITNESS MOVE ON
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunțate în timp util pentru o bună desfășurare a cursului.
