FUNCTIONAL TRAINING ADVANCED INSTRUCTOR Workshop

FUNCTIONAL TRAINING ADVANCED

26-29 SEPTEMBRIE 2024

POIANA BRAȘOV

Functional Training Advanced este un curs unic în România creat și organizat de Școala de Fitness Move On. Am ales pentru voi subiecte importante și variate precum antrenamente cât mai diverse, dar și prelegeri de interes pentru antrenorii personali. Profesorii au pregătit o tematică consistentă privind dezvoltarea și îmbunătățirea calității serviciilor PT, asistență pentru clienți, instruire specifică sau performanța mișcării.

Pe lângă alergarea specifică cursului, programul va atinge diverse forme ale antrenamentului funcțional. Vom pune accent pe tehnica mișcărilor, pe pregătirea fizică, dar și pe strategiile de comunicare privind schimbarea obiceiurilor. Astfel încât, vom desfășura antrenamente pentru agilitate, putere, viteză și anduranță, iar anul acesta am introdus și o tematică foarte cerută, de antrenamente în perioada prenatală pentru o abordare corectă când vine vorba de corpul femeii gravide raportat la mișcare. Invitata noastră specială de anul acesta, Giovanna Ventura, super trainerul ce a dezvoltat programul FitMomInAction, ne va ghida cu măiestrie prin programele de fitness specifice fiecărui trimestru de sarcină pentru ca antrenorii personali (sau/și persoanele interesate de acest domeniu) să poată construi și personaliza un plan de exerciții cât mai sigur și eficient.

Master Trainerii și echipa organizatorică Move On sunt pregătiți să vă ofere o experiență de neuitat. Train hard, have fun, learn well!

După cum ne-am obișnuit, tradiția ne aduce din nou în Poiana Brașov, iar participanții vor avea incluse educația, cazarea și masa.

Cazarea va fi la Hotel Ruia, un hotel cu o atmosferă prietenoasă și orientat spre cantonamente sportive și cursuri de formare profesională. Mai multe detalii aici: https://bit.ly/2IRvdoe.

Antrenamentele se vor desfășura în diverse locații și în aer liber. Participanții cursului vor avea parte de surprize pe tot parcursul mini-cantonamentului.  

ECHIPA

Master Traineri: Giovanna Ventura, Raul Toma, Paul Herinean, Horațiu Dumitrescu, Ionuț Cosma.

Management și suport: Diana Oprea, Ana Oprea, Gabriel Vasilescu.

PROGRAM

• Running – parte specifică cursului - tehnica alergării,
• FitMomInAction – programe de fitness în toată perioada prenatală,
• Resistance Training,
• Agility Training,
• Strenght Training,
• Mobility Drills.

...și alte jocuri & ștafete distractive.

INFORMAȚII UTILE

Este recomandat să aveți la voi:

• Suplimente alimentare pentru fiecare zi dacă este nevoie - programul este lung și intens. De exemplu: electroliți, gustări proteice, etc.
• Un volum de lichide pentru fiecare zi de curs.
• Minim două echipamente de antrenament complete pentru fiecare zi de curs. De asemenea, vă recomandăm să aduceți un hanorac, implicit haine groase, pentru a vă asigura că sunteți pregătiți de orice condiție meteo.
• Încălțăminte de antrenament în sală (sport) și încălțăminte pentru alergare.
• Creme cu protecție solară.
• Pix și agendă pentru notițe. Este permisă și tableta.
• Filmarea este permisă în timpul sesiunilor de antrenament doar cu acordul profesorilor.

*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în program. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.

PROGRAM FUNCTIONAL TRAINING ADVANCED 2024