english
romana
AQUA BASIC Workshop
Workshop destinat cu precădere acelor instructori de Grup Fitness care nu au participat și nici nu au predat vreodată o clasă de Aqua. Alexandra a creat educația dorind să dezvolte și această ramură, a aerobicului acvatic, pe piața românească.
Participanții vor avea parte de multă practică în apă, vor preda și vor primi feedback individual.
VEȚI ÎNVĂȚA
- Elemente de fizică a apei, fundamentale pentru a înțelege modul de lucru cu apa.
- Diferența dintre a executa mișcări în apă versus a executa mișcări în aer și cum trebuie adaptat modul de predare ca să ilustrați acest lucru.
- O paletă foarte largă de exerciții care se pot executa în apă, folosindu-vă de un unic echipament de lucru – apa.
- Cum să construiți corect o clasă de Aqua.
- Cum să folosiți muzica pentru a vă face clasa mai atrăgatoare.
PROGRAM
8:00 – 9:00 Check-in
9:00 – 12:00 Seminar – partea întâi
12:00 – 13:00 Pauză
13:00 – 17:00 Seminar – partea a doua
MASTER TRAINER: ALEXANDRA ANASTASIU
Absolventă de Medicina Veterinară, a lucrat în domeniu scurt timp, reorientându-se către lumea fitness-ului, având un background în balet. Are certificări în: Cycling – ICE Nivelul I și II, Schwinn Cycling Nivelul Gold, BOSU®, TRX Suspension Training Nivelul 1 și 2, BOSU®, TRX Suspension Training Level 1 and 2, LES MILLS® – BODYPUMP®, BODYBALANCE®, CXWORX®, GRIT® și Pilates Mat Work.
În prezent este și coordonator de Grup Fitness la World Class România, ocupându-se de cluburile din zona de nord a Bucureștiului.
Îi plac provocările fizice, dar în topul preferințelor au stat întotdeauna antrenamentele HIIT și funcționale. Adoră sentimentul pe care îl are atunci când participanții pleacă multumiți de la clasele ei de grup fitness. Dorește să împărtășască și altora experiența pe care a acumulat-o de-a lungul celor 13 ani de predat clase de grup fitness.
INFORMAŢII IMPORTANTE
- Cursanţii vor primi material educativ.
- Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
- Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
- Vino la workshop cu prosoape și apă pentru toată ziua.
- Este obligatorie prezența în echipament corespunzător: costum de baie întreg, cască de înot și șlapi.
*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.
