STEP INTERVAL TRAINING Workshop
*pentru OFERTA PROMOȚIONALĂ DE 20% DISCOUNT ne puteți contacta la:
WHATSAPP: +40.724.061.637
Durata: 09:00 – 16:00
Nivel: Începător - intermediar
Descriere
Workshopul STEP INTERVAL TRAINING vă va oferi bazele teoretice și practice pentru a putea înțelege procesul de construcție și predare a unei clase de Interval, bazate pe intervale de exerciții funcționale, folosind stepperul ca accesoriu principal.
Dacă aveți inclus în programul vostru de antrenament cel puțin o clasă de Interval, acesta este un mod eficient de a vă crește anduranța și forța. Stepperul va avea un rol esențial în construcția intervalelor de exerciții pentru a obține un antrenament cu un nivel mai crescut de intensitate.
De asemenea, workshopul vă va servi drept sursă de inspirație pentru noi metode de predare și comunicare. Pe lângă asta, veți învăța coregrafii complete pe care să le puteți aplica apoi în cadrul claselor de Interval.
Clasa de INTERVAL este perfectă pentru a vă atinge obiectivele de health & fitness! Exerciții cardio, de forță sau izometrice, mișcări rapide, ritm intens, pe toate le veți găsi în clasa de Interval și toate vă vor ajuta să vă tonifiați musculatura, să ardeți calorii și să vă simțiți bine.
Principiul de bază al claselor de Interval Training constă în alternarea perioadelor de activitate intensă cu cele de recuperare, cu rol de refacere pentru următorul interval de intensitate. Refacerea este una activă, menținându-se mișcarea pe durata întregii clase.
VEȚI ÎNVĂȚA
- Structura clasei de Step Interval Training,
- Exemple de exerciții ce se pot preda pe Intervale la clasele de Step,
- Tehnici de predare,
- Strategii de comunicare – cueing,
- Aplicarea noțiunilor învățate – coregrafii complete de Step Interval Training.
MASTER TRAINER: CRISTINA NEACȘU
INFORMAŢII IMPORTANTE
- Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
- Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
- Veți primi un manual ce va conține detalii despre toate aceste lucruri, pe care le vom aplica și practic.
- În cadrul acestui workshop vom lucra pe blocuri muzicale.