SCHWINN CYCLING TARGET HEART RATE Workshop

 Pentru instructorii şi practicanţii de ciclism de interior care vor să îşi îmbunătăţească condiția fizică folosind heart rate-ul adecvat în timpul exerciţiilor fizice. Heart Rate (5 credite Schwinn) este o modalitate facilă de a controla intensitatea exerciţiilor. Având zona targetului corectă veţi ajunge la rezultatele dorite. Antrenamentul începe să devină un proces ştiinţific atunci când îl puteţi modifica şi programa conform unor parametrii specifici. Heart Rate este unul dintre cei mai importanţi parametrii, mai ales când vorbim de antrenamentul de rezistenţă cum este ciclismul.Pentru instructorii şi practicanţii de ciclism de interior care vor să îşi îmbunătăţească condiția fizică folosind heart rate-ul adecvat în timpul exerciţiilor fizice. Heart Rate (5 credite Schwinn) este o modalitate facilă de a controla intensitatea exerciţiilor. Având zona targetului corectă veţi ajunge la rezultatele dorite. Antrenamentul începe să devină un proces ştiinţific atunci când îl puteţi modifica şi programa conform unor parametrii specifici. Heart Rate este unul dintre cei mai importanţi parametrii, mai ales când vorbim de antrenamentul de rezistenţă cum este ciclismul. VEȚI ÎNVĂȚA:

 TARGET HEART RATE Workshop

Pentru instructorii şi practicanţii de ciclism de interior care vor să îşi îmbunătăţească condiția fizică folosind heart rate-ul adecvat în timpul exerciţiilor fizice. Heart Rate (5 credite Schwinn) este o modalitate facilă de a controla intensitatea exerciţiilor. Având zona targetului corectă veţi ajunge la rezultatele dorite. Antrenamentul începe să devină un proces ştiinţific atunci când îl puteţi modifica şi programa conform unor parametrii specifici. Heart Rate este unul dintre cei mai importanţi parametrii, mai ales când vorbim de antrenamentul de rezistenţă cum este ciclismul.

VEI ÎNVĂȚA: 

• Implementarea targetului heart rate în clasele pentru începători şi pentru atleţii de performanță

• Planificarea terenului în diferite zone ale targetului heart rate

• Dobândirea unor cunoștințe aprofundate despre fiziologie, în special despre energie şi metabolism

• Veți primi îndrumări în inițierea cu succes a periodizării claselor în cadrul unui club

Cursanţii vor primi manuale în format electronic, pe email. Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.

INFORMAȚII IMPORTANTE

Acest workshop este disponibil doar instructorilor Schwinn Cycling certificati (minim Bronze Level)

TRAINER: ANDREI PENU

După o lungă carieră în tenis, care mi-a adus numeroase beneficii, am decis să agăț racheta în cui și să mă îndrept către industria fitness-ului. Sunt aproape opt ani de când am ales acest drum. În tot acest timp am acordat o mare atenție pregătirii și devoltării mele în conformitate cu noile tendințe din fitness, pentru că îmi place să mă prezint în fața clienților cu cele mai atractive programe. Performanțele mele în Cycling sunt:

• International Schwinn Cycling Master Level
• Master Trainer and Educator
• Instructor Personal
• Les Mills (CXWORX and BODYPUMP) Instructor Certificat
• Trainers Academy Suedia - Strenght and Conditioning

*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.

Sponsorizat de: