Yoga - Anatomie și fiziologie: curs de bază online cu Julio Dieguez Papi
București, 2021
16-17.10; 27-28.11; 11.12.2021
Curs predat pe Zoom online: 10 prelegeri care introduc elementele de bază ale anatomiei și fiziologiei legate de practica Yoga. De la celulă la sistemul principal al corpului, conectând conceptul tradițional al chakrei și explicând elementele de bază ale mecanicii respirației. Un curs care oferă o înțelegere fundamentală a anatomiei și fiziologiei corpului uman și îi ajută pe practicanții de yoga și profesorii de yoga în practica lor zilnică și sadhana.
Profesor: Julio Dieguez Papi este licențiat în științe sportive și în fizioterapie dar și un profesionist al fitnessului de renume mondial de peste două decenii. Este profesor de Yoga certificat Iyengar® (CIYT) de Ramamami Iyengar Yoga Memorial Institute din Pune, India. Împărtășește practica yoga în diverse evenimente internaționale de specialitate din toată lumea și este renumit ca unul dintre cei mai influenți profesori de Yoga din România din ultimul deceniu.
Astăzi, Julio își dedică și orientează antrenamentul personal cât și prezentările către aceasta disciplină și acum practică cu dăruire metoda Iyengar® Yoga; el crede că o mare parte din Dharma (datoria) sa este să-și facă munca cât mai bine. El consideră că a fost înzestrat să fie mai întâi profesor de sport apoi profesor de yoga, și se angajează să promoveze activitatea fizică și yoga ca o sursă nesfârșită de fericire și sănătate.
Programul cursului:
- Ce este sănătatea?
- Celula
- Principiul homeostaziei
- Terminologie anatomică
- Sistemele organismului uman
- Teoria chakrelor și anatomia funcțională
- Mecanica respirației
- Aplicații practice
- Practica de bază incluzând Pranayama
- Discuții, întrebări și răspunsuri
ZOOM Online: Cursurile se vor desfașura online pe platforma Zoom. Este necesar să aveți doar un computer conectat la internet, un spațiu adecvat și un echipament minim pentru a practica. Link-ul fiecărei sesiuni va fi trimis prin e-mail cu 60 de minute înaintea fiecărui start. Este suficient să faceți clic pe link pentru a intra la curs online. Nu este nevoie să descărcați aplicația Zoom. Clasele pot fi înregistrate. Dacă nu doriți să fiți înregistrat, vă rugăm să opriți camera.
Accesorii - Foarte important: Vă recomandăm să aveți un caiet pentru a lua notițe. Se pot face capturi de ecran atât la prezentările Power Point cât și la materialele partajate în timpul cursului. Nu vor exista alte materiale educaționale în afara celor partajate online.
Pentru puținele practice, Asana și Pranayama, ar trebui să aveți cel puțin 2 blocuri de lemn și o centură de persoană. Păturile de yoga și pernele (bolsters) sunt potrivite, în special pentru Pranayama.
Îmbrăcăminte pentru ședințele practice: bărbații trebuie să se antreneze în pantaloni scurți și tricou cu mânecă scurtă. Femeile se pot antrena mai bine cu pantaloni scurți sau colanți din bumbac sau altă țesătură naturală și un tricou cu mânecă scurtă.
Starea de sănătate: Dacă aveți o anumită afecțiune, inclusiv perioada menstruală, vă rugăm să informați profesorii înainte de sesiunile practice Asana.
Certificat: Cursul emite o diplomă de certificare de 20 de ore privind „Anatomia și fiziologia yoga: curs de bază online”.