AEROBIC INTERVAL TRAINING Workshop

AEROBIC INTERVAL TRAINING

Program: 09:00 – 16:00

Nivel: Începător - intermediar

Descriere

Workshop-ul de AEROBIC INTERVAL TRAINING îți va oferi bazele teoretice și practice pentru a putea înțelege procesul de construcție și predare a unei clase de Aerobic bazate pe Intervale de exerciții funcționale, beneficiind de toate avantajele unui antrenament de tip Interval.

De asemenea, workshop-ul îți va servi drept sursă de inspirație pentru noi metode de predare și comunicare. Pe lângă asta, vei învăța coregrafii complete ce le poți aplica apoi la clasele tale de Interval.

Clasa de interval este perfectă pentru a-ți atinge obiectivele de health & fitness! Exerciții cardio, de forță sau izometrice, mișcări rapide, ritm intens, pe toate le vei găsi în clasa de Interval Training și toate te vor ajuta să îți tonifici musculatura, să arzi calorii și să te simți mai bine.

Principiul de bază al claselor de interval training constă în alternarea perioadelor de activitate intensă cu cele de recuperare, cu rol de refacere pentru următorul interval de intensitate. Refacerea este una activă, menținându-se mișcarea pe durata întregii clase.

Ce vei învăța?

Ți-am pregătit un workshop special, cu mult accent pe partea practică.

Vei învăța:

• Structura clasei de Aerobic Interval Training
• Exemple de exerciții ce se pot preda pe Intervale la clasele de Aerobic
• Tehnici de predare
• Strategii de comunicare – cueing
• Aplicarea noțiunilor învățate – coregrafii complete de Aerobic Interval Training

Vei primi un manual ce va conține detalii despre toate aceste lucruri, pe care le vom aplica și practic.

Profesor: TUNDE KOVACS

Tünde, un instructor cu o experienta de peste 15 ani în domeniu, și-a început activitatea sportivă la vârsta de 6 ani, practicând gimnastică artistică, tenis și apoi atletism de performanță, obținând medalii de aur și argint la probele de 100 m și 200 m plat. A absolvit în anul 2009 cursurile Facultății de Educație Fizică și Sport Babes-Bolyai din Cluj-Napoca, iar în 2011 a finalizat cursurile masterale cu specializare Antrenament și Performanță Sportivă.

În fitness a câștigat ediția 2016 a concursului New Faces of Fitness Romania și locul 2 la Days for Fit New Presenter Competition din Napoli. Datorită rezultatelor deosebite obținute la concursurile internationale de Step și Dance, dar și activității desfășurate cu mult entuziasm zi de zi ca instructor, Tünde a primit distincția de instructorul anului în 2016.

Tünde este membră a echipei Move On începând cu anul 2017, cu experiență pe scenele nationale (Move On Fitness Planet Convention) și internaționale (Rimini Wellness Convention 2018, Roma GLP Academy Fitness Event 2019, Bibione Beach Festival 2019).

INFORMAŢII IMPORTANTE:

Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.

Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurare a cursului.