AQUA PROPS WORKSHOP
Barbara a creat acest workshop cu obiective multiple pentru a sprijini instructorii de fitness, instructorii de aquagym și antrenorii personali. Pe parcursul celor 2 zile, participanții vor avea mai multe sesiuni de practică și li se va cere să învețe, să creeze și să predea exercițiile parcurse.
Obiectivele principale sunt: învățarea folosirii echipamentelor specifice antrenamentelor în apă (gantere, baghete), creșterea intensității exercițiilor (de la antrenamentul cu greutate corporală la antrenamentul cu ajutorul echipamentelor), crearea antrenamentelor personalizate în funcție de cerințele și obiectivele clienților, învățarea mișcărilor de bază cu accesorii atât pentru trenul superior cât și pentru trenul inferior, învățarea exercițiilor avansate folosind accesoriile, cum să antrenezi zona abdominală cu diverse echipamente de apă.
Instructorii de fitness vor învăța să construiască și să gândească într-un mod diferit antrenamentele de fitness.
Instructorii Aquagym vor descoperi mai multe exerciții și vor experimenta diferite antrenamente.
Antrenorii personali pot cunoaște un mod diferit de a-și antrena clienții, de a-i motiva, vor descoperi în Aquagym un antrenament perfect pentru persoanele cu dureri articulare și o pregătire bună pentru clienții începători.
Pentru a primi certificarea Move On de Aqua Fitness Instructor este necesară participarea la toate cele 3 module (Aqua Basics, Aqua Props, Class Design), însă fiecare dintre ele poate fi parcurs și sub forma de workshop de sine stătător, în scopul dezvoltării personale.
VEȚI ÎNVĂȚA:
- Să lucrați cu diferite echipamente ce se pot folosi într-o lecție Aquagym
- Diferențele dintre antrenamentul cu accesorii în apă și antrenamentul în afara apei
- Diferitele utilizări ale unui accesoriu: pentru a ușura mișcarea sau pentru a crea mai multă intensitate
- Mișcări de bază și exerciții avansate pentru antrenamentul brațelor, picioarelor, zonei CORE folosind echipamentele de apă
- Adaptarea exercițiilor cu accesorii în funcție de adâncimea apei
PROGRAM:
8:00 – 9:00 Check in
9:00 – 12:00 Educație - partea întâi
12:00 – 13:00 Pauză
13:00 – 16:00 Educație - partea a doua
TRAINER: BARBARA MARTELLI
Având o experiență anterioară de 10 ani ca instructor de înot și 20 de ani de experiență în industria fitness, Barbara este Master Trainer Aquagym și Xtempo Training System pentru Cruisin Fitness. De asemenea, deține calități de lider fiind manager de fitness și manager al antrenorilor personali (are în echipă 9 antrenori personali).
Barbara este antrenor al unui înotător campion mondial, dar încă iubește să fie instructor de yoga, instructor de fitness și antrenor personal. Îi place să transmită participanților cunoștințele ei și pasiunea pentru lucrul în mediul acvatic.
INFORMAȚII IMPORTANTE
Workshop-ul este predat în limba engleză. Cursanţii vor primi manuale în format electronic, pe email. Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Aduceți cu dumneavoastră prosoape și băuturi pentru a evita deshidratarea pe parcursul zilei. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.