FitMomInAction: PREGNANCY Workshop

Acesta este un curs creat exclusiv pentru a ajuta femeile să treacă mult mai ușor prin unele dintre cele mai importante momente ale vieții: perioada sarcinii, antrenamentul din timpul sarcinii, recuperarea după sarcină și nu în ultimul rând revenirea la activitățile obișnuite.

Conceptul de bază al acestui curs se referă la conexiunea dintre corp și psihic, dar și importanța mișcării în timpul și după perioada sarcinii. Cursul aprofundează cum pot fi ajutate viitoarele mămici, pentru a avea o minte și un corp sănătos în această perioadă, dar și tipul de excerciții care le sunt recomandate, în funcție de perioada în care se află.

Orice mămă poate fi o FitMomInAction!

VEI ÎNVĂȚA:

• Ce înseamnă conceptul FitMomInAction
• De ce este importat pentru un profesionist să aibă competențe în acest domeniu
• Pregătirea pentru maternitate
• Antrenamentul în timpul sarcinii, în funcție de cele trei trimestre, dar și metode de monitorizare a evoluției fizice a mămicii
• Sarcina și postura
• Antrenamente funcționale în timpul sarcinii
• Nutriția și obiceiuri sănătoase
• Pregătirea pentru naștere

IMPORTANT: în perioada de desfășurare a cursului trebuie să aveți la voi un rucsac solid, pe care îl veți folosi la sesiunile de practică.

TRAINER - Giovanna Ventura

Este profesionist în fitness și sănătate prin sport. Absolventă de Filozofie și Psihologie Cognitivă, licențiată în Percepția Mișcării, dar și Antrenor Personal, Nutriționist și Consultant pentru numeroase centre de sport din Italia, Athletic Trainer și Senior Teacher pentru Federația Italiană de Fitness timp de 18 ani, Giovanna Ventura și-a petrecut o mare parte din viață călătorind în jurul lumii pentru a obține toate aceste certificări de la cei mai renumiți maeștrii.

Giovanna Ventura a instruit peste 7000 de cursanți, dintre care peste 3000 individual. Pasiunea și dăruirea cu care își învață cursanții a contribuit într-un mod semnificativ la poziția de lider pe care o are în momentul de față în domeniul fitness-ului.

Instruirea femeilor gravide a fost întotdeauna unul dintre talentele Giovanei, iar după ce l-a născut pe fiul ei Gioele, s-a axat mai mult pe acest subiect și așa a luat naștere și programul FitMomInAction.

Mai multe informații despre Giovanna Ventura găsiți pe: www.giovannaventura.com sau pe pagina ei de Facebook GiovannaVentura_FitMomInAction