Nu rata următorul workshop : COMMUNICATION SKILLS Workshop - 28 May, 2022 (09:00 h)
Schimbă limba : english romana
MOVE ON : International Fitness Education Company
Ai întrebări?
+40.724.061.637

Contul tău MOVE ON
Ţi-ai uitat parola?
  • PRIMA PAGINĂ
    Bine ai venit!
  • ECHIPA NOASTRĂ
    Să facem cunoştinţă
  • EDUCAŢIE
    Învaţă fitness
    • CERTIFICĂRI MOVE ON
    • WORKSHOP-URILE NOASTRE
    • CALENDAR CURSURI MOVE ON
    • PILATES ACADEMY
    • YOGA ACADEMY
    • SCHWINN CYCLING
  • EDUCAŢIE
    Învaţă fitness
    • CERTIFICĂRI MOVE ON
    • WORKSHOP-URILE NOASTRE
    • CALENDAR CURSURI MOVE ON
    • PILATES ACADEMY
    • YOGA ACADEMY
    • SCHWINN CYCLING
  • EVENIMENTE
    Sport şi distracţie
    • YIN AND YANG CONVENTION
    • NEW FACES OF FITNESS ROMANIA
    • MOVE ON FITNESS PLANET
  • EVENIMENTE
    Sport şi distracţie
    • YIN AND YANG CONVENTION
    • NEW FACES OF FITNESS ROMANIA
    • MOVE ON FITNESS PLANET
  • MULTIMEDIA
    Poze şi video-uri
  • CONTACT
    Sună-ne sau scrie-ne
  • PARTENERI
     

INTERVAL TRAINING Workshop

Echipa MOVE ON
  1. acum eşti aici
  2. prima pagină
  3. workshop-urile noastre
  4. interval training workshop

Interval Training Workshop

 

• INFORMAȚII IMPORTANTE PRIVIND MĂSURILE DE SIGURANȚĂ ÎMPOTRIVA RĂSPÂNDIRII SARS-CoV-2

Ca urmare a Hotărârii Guvernului, Nr. 990, publicată în Monitorul Oficial, vineri, 17 Septembrie 2021, privind adoptarea de noi măsuri în contextul pandemiei COVID-19, accesul la cursuri va fi permis următoarelor categorii de persoane:

• Vaccinate împotriva virusului SARS-CoV-2 și pentru care au trecut 10 zile de la finalizarea schemei complete de vaccinare, PREZENTÂND UN CERTIFICAT VERDE

 

Interval Training este un sistem creat pentru atletism. A fost costituit inițial pentru a împărți distanțele lungi în distanțe scurte, care adunate ajung la cea lungă. 

Această metodă cuprinde  o serie de antrenamente ce variază de la intensități reduse la intensități mari cu perioade de relaxare sau pauză.

Workshop-ul se focusează pe formarea intervalelor de lucru cu step-ul. Se va lucra atât pe muzică și coregrafii, urmărind construcția lor, dar și formând aceste intervale fără a utiliza întotdeauna ritmul muzicii. 

Acest workshop a fost conceput pornind de la ideea că cel mai bine lucrăm cu corpul nostru iar acesta este capabil să execute foarte multe mișcări în toate planurile. Știm că avem nevoie de coordonare, rezistență, mobilitate și  de ce să nu pornim de la Functional Training ... conceptul prin care pregătim corpul pentru activitățile zilnice. Vor fi create blocuri care se axează atât pe upper body , lower body cât și combinate dar și blocuri de cardio.

Elementul principal al acestui workshop este STEP-ul. 

VEȚI ÎNVĂȚA:

  • Să creșteți intensitatea antrenamentului adaugând greutate (discuri, gantere) 
  • Cum sa construiți coregrafii care pot fi adaptate la nivelul de fitness al clientilor vostrii. 
  • Diferite metode de a construi această clasă, de a o diversifica, de a schimba intensitatea și nivelul. 
  • Să lucrați cu greutatea corpului, dar și folosind diferite accesorii de fitness.

TRAINER: CRISTINA CONSTANTINESCU

"Kiki" este porecla ei şi toţi presenterii internaţionali şi prietenii din România o cunosc aşa. Kiki este primul Presenter Internaţional Român. Fostă practicantă de Arte Marţiale, Fizioterapeut şi deţinătoare a mai multor certificări (Les Mills, Move On Pilates Academy, certificări de la mai multe evenimente internaţionale…) Câştigătoare a unei sponsorizări Reebok, după câştigarea concursului Reebok New Presenter din Spania, şi a unui contract cu FIF, lucru care a catapultat-o pe piaţa Internaţională de Fitness.

INFORMAŢII IMPORTANTE:

Cursanţii vor primi manuale, în format electronic, pe email. Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.

Ia cu tine un prosop mic şi apă pentru toată ziua.

Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurare a cursului.

In curand
Cursul va fi programat in curand. Daca doriti sa va anuntam cand se va programa acest curs/workshop puteti sa va adaugati adresa pe lista noastra de e-mail sau sa ne trimiteti un mesaj direct.
Cere mai multe detalii
înapoi la toate programele vezi calendarul cu toate clasele noastre

Care este părerea ta?




Află ce se întâmplă din timp

Dacă vrei să afli când organizăm workshopuri şi evenimente adaugă adresa ta de e-mail mai jos.



SHARE THE

Zi-le tuturor despre MOVE ON

Tweet

Copyright © 2005 - 2022 MOVE ON Romania.
Întregul conţinut al site-ului este proprietatea absolută a MOVE ON România, orice folosire în interes personal sau comercial fără aprobarea noastră explicită este interzisă.
În conformitate cu Legea 677/2001 privind protecția persoanelor cu privire la prelucrarea datelor cu caracter personal și libera circulație a acestor date, modificată și completată, MOVE ON SRL prelucrează datele cu caracter personal ale clienților în vederea îndeplinirii obligațiilor sale legale precum și în vederea executării contractelor. In acest sens, MOVE ON SRL este înregistrată ca operator de date cu caracter personal, sub nr. 29028, în Registrul de Evidență a Prelucrării de Date cu Caracter Personal al A.N.S.P.D.C.P.

Societatea prelucrează următoarele categorii de date: nume, prenume, sexul, CNP, data nașterii și locul nașterii, adresa de domiciliu, număr de telefon, e-mail precum și semnătura. În calitate de beneficiari ai serviciilor MOVE ON SRL aveți obligația de a furniza datele cu caracter personal menționate mai sus în vederea producerii de efecte a contractului. Refuzul de a furniza aceste date va determina imposibilitatea încheierii contractului. Conform Legii nr. 677/2001, beneficiaţi de dreptul de acces, de intervenţie asupra datelor, dreptul de a nu fi supus unei decizii individuale și dreptul de a vă adresa justiţiei. Aveţi dreptul să vă opuneţi prelucrării datelor personale care vă privesc şi să solicitaţi ştergerea datelor. Pentru exercitarea acestor drepturi, vă puteţi adresa cu o cerere scrisă, datată şi semnată în orice centru MOVE ON SRL. Semnarea contractului reprezintă consimțământul expres și neechivoc al cu privire la prelucrarea datelor cu caracter personal. Totodată, prin semnarea contractului confirmați faptul că ați fost informat cu privire la datele dumneavoastră cu caracter personal care urmează să fie colectate, prelucrate, utilizate și stocate și că sunteți de acord ca aceste date să fie prelucrate în conformitate cu prezentul. Datele cu caracter personal susmenționate vor fi procesate timp de un an după încetetarea prezentului contract, iar documentele aferente vor fi arhivate pe durata impusă de normele financiar-contabile.

Web design si web development de Mioritix Media // agentie web Timisoara Termeni şi condiţii | Politica de confidenţialitate

Acest site foloseşte sistemul de COOKIES pentru salvarea anumitor informaţii despre vizita dvs. Utilizând site-ul nostru sunteţi de acord cu folosirea acestora. Aflaţi mai multe detalii.