S.M.A.R.T Training Exercises cu Ștefan Cusursuz
Vrei să înveți care este cea mai bună metodă de a executa și preda un exercițiu de bază? Vrei să cunoști progresiile și regresiile pe care le poți face astfel încât să duci la bun sfârșit orice fel de antrenament care conține exerciții de bază cu greutatea corpului și/sau greutăți libere?
Dacă da, atunci acest workshop este pentru tine, fie că ești deja antrenor personal sau instructor de grup fitness sau pur și simplu vrei să înveți să îți diversifici antrenamentul pe care îl folosești de mult timp sau ești la început de drum în lumea fitness-ului și nu știi de unde să începi.
Ce înseamnă S.M.A.R.T. Training:
- (S)tiința realizării mișcării
- (M)ișcarea executată corect
- (A)rmonia corporală
- (R)ezultatul mișcării
- (T)empo-ul mișcărilor
În acest workshop înveți:
- Biomecanica mișcării
- Grupele musculare implicate
- Fibre musculare folosite în antrenament
- Cele mai eficiente metode de predare al unui exercițiu
- Motivația de care ai nevoie să îți depășești limitele fizice
Program:
09:00-16:00
INFORMAŢII IMPORTANTE:
Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
*Din motive logistice pot aparea anumite modificari in programul cursului. Acestea vor fi anuntate in timp util pentru buna desfasurare a cursului.