Workshop-ul de Pilates FIT Props se adresează tuturor celor care doresc să-și extindă cunoștințele asupra repertoriului de exerciții la saltea. Fitness Props sunt de fapt micile accesorii care există în orice sală de aerobic: gantere, step, BOSU ș.a. care de regulă nu sunt folosite în clasele de Pilates la saltea.
Pe parcursul a doua zile vei explora variații ale exerciților de la saltea folosindu-te de gantere mici și de BOSU. Vei învăța cum să lucrezi zona powerhouse folosindu-te de gantere ca rezistența asimetrică și de BOSU pentru a crea echilibru.
VEI ÎNVĂȚA:
- Trei clase complete de Pilates gata de a fi folosite
- Aproximativ 40 de variații ale exercițiilor din repertoriul Pilates
- Cum să te folosești de micile accesori de fitness conform metodei Pilates
- Cum să creezi o clasă de Pilates dinamică și mai atractivă prentru clienți
PROFESOR:
Sara Bucurescu: Move On Master Trainer
Absolventă a Facultății Științelor și Tehnicilor Activităților Fizice și Sportive, cu specializare în Fitness și Management în Fitness obținute în Lille – Franța. Absolventă a Facultății de Educație Fizică și Sport din București, specializarea Gimnastică Aerobică. Masterandă în Nutriție, în cadrul Facultății de Kinetoterapie ANEFS București. O diplomă internațională de Masaj Somatic, o certificare FIF în Italia, BASI și Move On Pilates Academy, în România, participarea la multiple cursuri din țară și din străinătate sunt doar câteva din diplomele din portofoliul Sarei.
Este o persoană serioasă, ambițioasă și dinamică, renumită pentru cunoștintele temeinice în fitness, anatomie, biomecanică şi nutriție, dar și pentru programele de antrenament personalizate pe care le concepe în funcție de obiectivele fiecăruia. În spatele modului său blând de a comunica, se ascunde o persoană puternică, extrem de profesională și onestă.