Workshopuri şi evenimente

Convenția "BODY & MIND DAY" este un eveniment dedicat atât profesioniștilor, cât și iubitorilor de mișcare. Petrecem câteva ore sărbătorind starea de bine îmbinând perfect activitățile sportive într-un mod inteligent de a întelege „mișcarea pentru viață”.

Este dedicat instructorilor de aerobic, fitness și antrenorilor care doresc să își îmbunătățească abilitățile de lucru, teoretice și practice, printr-o adevărată experiență bootcamp, susținută de o teorie completă și complexă.

   Educație completă în FUNCTIONAL TRAINING, CARDIO STEP și ANTRENAMENT CORPORAL

Workshop-ul de STEP INTERVAL TRAINING îți va oferi bazele teoretice și practice pentru a putea înțelege procesul de construcție și predare a unei clase de Interval, bazate pe intervale de exerciții funcționale, folosind stepper-ul ca accesoriu principal.

Aerobic Interval Training este un sistem creat pentru atletism. A fost costituit inițial pentru a împărți distanțele lungi în distanțe scurte, care adunate ajung la cea lungă. 

Această metodă cuprinde o serie de antrenamente ce variază de la intensități reduse la intensități mari cu perioade de relaxare sau pauză.

În cadrul cursului de Stretching, veţi învăţa bazele analitice și generale ale celor mai importante mișcări de stretching; veţi înţelege practica în doi (mișcări de întindere asistate, foarte folositoare pentru antrenorii personali), apoi veţi practica acelaşi exerciţiu în grup (folositor pentru instructorii de grup fitness şi antrenorii personali în mini-grupuri).

Având influențe din stilurile Kyokushin și Ashihara Karate, acest workshop a fost creat atât pentru pasionații Artelor Marțiale, dar și pentru instructorii de fitness de grup.

Workshop-ul "BAG BOXING READY TO GO" se adresează tuturor celor care doresc să învețe să conceapă o clasă de Bag Boxing folosindu-se de elemente inspirate din artele marțiale, în principal din KickBoxing, dar și celor care doresc să-și aprofundeze cunoștințele.

Pregătire completă în Cardio-Fitness, Culturism şi Antrenament Funcţional. Cursul nostru prezintă cea mai modernă structură care garantează învăţare şi asimilare. 

Acest workshop te va purta prin sistem, pas cu pas, şi îţi va dezvălui reţeta succesului pentru a face antrenorul de BOSU® Balance din tine mai eficient în club, la clase şi cu clienţii.

Workshop-ul BOSU® HIIT este intens, concentrat, eficient, provocator, îți aduce satisfacția reușitei și este plin de acțiune de la început până la sfârșit. Vom testa antrenamentul de intensitate ridicată si vom afla știința din spatele acestui tip de antrenament și aplicarea acestuia atât în domeniul fitness, cât și al sportului.

Un curs special creat pentru instructorii de Fitness, pentru practicanţii de Pilates şi pentru Fizioterapeuţi, dar şi pentru persoanele active care vor să înveţe elementele de bază ale tehnicii Pilates.

Bazele Nutriției reprezintă un workshop care aduce fiecărui Antrenor Personal minimul de cunoștințe legate de domeniul nutriției.

FUNCTIONAL GAMES: Să obții și să menții un nivel bun al funcționalitații organismului necesită participarea constantă la diverse tipuri de activități fizice care pot crea o mișcare eficientă lipsită de durere.

HIIT (High-Intensity Interval Training) este o metodă eficientă de antrenament care aparține marii familii de intervale, unde alternăm perioade scurte de efort la intensitate mare cu perioade de pauză activă sau pasivă.