english
romana
OU
Workshop cu Certificare Internaţională
"Instructor BOSU® Balance - Sistem de Antrenament Complet"
Recunoscut de BOSU® Internațional şi Move On
Acest curs este dedicat profesorilor, instructorii de grup fitness, antrenorilor personali și persoanelor iubitoare de sport.
BOSU® este unul dintre cele mai eficiente sisteme de antrenament iar aceasta este şansa ta să înveţi totul despre el!
Acest workshop vă va purta prin sistem, pas cu pas, şi vă va dezvălui reţeta succesului pentru a face antrenorul de BOSU® Balance din dvs. mai eficient în club, la clase şi cu clienţii.
Mai mult, veți experimenta modele de antrenamente, care aduc întregul sistem la viaţă.
Veți părăsi acest workshop cu instrumente şi cu idei noi pentru a crea antrenamente BOSU® şi pentru a le introduce în diversele nivele de fitness.
VEȚI ÎNVĂȚA
- Să explice beneficiile antrenamentului funcţional, de echilibru şi de stabilizare.
- Să discute despre conceptul de stabilizare a corpului şi funcţiile acestuia în activităţile zilnice, în fitness şi în sporturile de performanţă.
- Să demonstreze cum se realizează un exerciţiu sau o secvenţă cu 4 Variabile de Provocare a Echilibrului.
- Să explice când şi cum folosim BOSU Balance Trainer în poziţiile cu partea de cupolă în jos sau în sus.
- Să demonstreze modificările şi variaţiile unui singur exerciţiu prin folosirea mingii de fitness, a barii cu greutati sau a ganterei.
- Să demonstreze o simplă progesie a unui exerciţiu de bază de la un nivel mai uşor, la unul mai complex.
- Să predea şi să demonstreze un antrenament de 30 minute BOSU Complete Core cu modificări şi variaţii utlizând cele 4 Variabile de Provocare a Echilibrului.
- Să predea şi să demonstreze un antrenament de 30 minute BOSU Complete Upper, Lower and Total Body, arătând cum se foloseşte o temă pentru a crea diversitate.
- Să predea şi să demonstreze un antrenament de 30 minute BOSU Complete Circuit cu modificări şi variaţii de echipamente.
MASTER TRAINER: Isabela Lăcătuş
Isabela este primul MASTER TRAINER Român ceritifcată oficial de BOSU. De asemenea, ea este singura antrenoare din România care poate aduce certificări BOSU în ţară. Este profesoară de sport şi are un palmares impresionant în gimnastică. Izabela a fost Campioană Europeană şi Mondială în Gimnastică Aerobică, finalistă la Campionatele Europene şi Mondiale de Gimnastică Artistică. În plus, este şi unul dintre principalii profesori la Aerobic Instructor Courses la Move On. Ea a creat un curs special de BOSU, în care prezintă cele mai noi tehnici, o abordare funcţională, trecerile şi multe altele. Acum, te mai aşteptăm doar pe tine.
INFORMAȚII IMPORTANTE
- Participarea la workshop se poate face cu încălţăminte, dar unele exerciţii se pot face şi fără;
- Asigurați-vă că aveți echipament de schimb, prosop şi încălţăminte confortabilă.
- De asemenea, vă rog să aveți la dvs. o agendă pentru a lua notițe când este nevoie.
*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.
