INTEGRATED CORE TRAINING Workshop
*pentru OFERTA PROMOȚIONALĂ DE 20% DISCOUNT ne puteți contacta la:
WHATSAPP: +40.724.061.637
Acest workshop se adresează instructorilor de fitness, antrenorilor personali, preparatorilor fizici și bineînțeles, sportivilor, sau celor care vor să înțeleagă principiile integrării unui antrenament pentru zona core într-un program de fitness sau de pregătire fizică.
Musculatura zonei core reprezintă o componentă esențială în alcătuirea unui program de fitness eficient și personalizat în funcție de stadiile de pregătire în care clientul sau sportivul se află. Exercițiile specifice fiecărui stadiu pot fi descoperite prin înțelegerea a 3 mecanisme de stabilizare, și anume:
- Local Stabilization System (stabilizatorii locali ai abdomenului),
- Global Stabilization System (mușchii care fac legătura între trenul superior și cel inferior),
- Movement System (mușchii responsabili cu accelerarea și decelerarea în timpul activităților dinamice).
VEȚI ÎNVĂȚA
- Importanța celor 3 mecanisme de stabilizare (local, global, movement),
- Impactul antrenamentelor de stabilizare asupra programelor de pregătire și celor de prevenire a accidentărilor,
- Caracteristicile fiecărui mecanism de stabilizare specific nivelului de pregătire a clientului/sportivului,
- Exerciții specifice fiecărui mecanism de stabilizare.
PROGRAM
08:50 – 08:50 Check-in
09:00 – 12:00 Educație - partea întâi
12:00 – 13:00 Pauză
13:00 – 16:00 Educație - partea a doua
MASTER TRAINER: PAUL STOICESCU
Fost jucator de tenis cu o experiență în sport de peste 10 ani, actualmente antrenor de fitness și tenis de camp, Paul este licențiat/specializat în Sport și Performanță Motrică, cu numeroase cursuri și workshop-uri urmate de-a lungul anilor.
Având o viziune holistică asupra programelor de pregătire, el s-a educat în multiple direcții precum Communication Skills (Move On Education), Lower Back Recovery (Kinetic Recovery Education), Knee Recovery (Kinetic Recovery Education), Nutrition and Physical Activity for Health (Pittsburgh University) și multe altele.
Dedicat și orientat către această industrie a fitnessului, Paul abia asteaptă să ofere informații de calitate și necesare realizării unor programe de pregătire profesioniste.
Mottoul lui favorit este “Knowledge has power. It controls access to opportunity and advancement”.
INFORMAȚII IMPORTANTE
- Aduceți cu dumneavoastră prosoape și băuturi pentru a evita deshidratarea pe parcursul zilei.
- Cursanţii vor primi manuale în format electronic, pe e-mail.
- Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
- Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
- Este necesar să aveți la dvs. echipament sport de schimb, prosop și apă pentru parcursul zilei.
*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în program. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a workshopului.