Tehnici din Arte Marțiale

Având influențe din stilurile Kyokushin și Ashihara Karate acest workshop a fost creat atât pentru pasionații Artelor Marțiale dar și pentru instructorii de fitness de grup. În acest curs veți învăța o scurtă istorie a Artelor Marțiale, cât de importante sunt Artele Marțiale în viața fiecăruia dintre noi dar și foarte multă practică ce cuprinde tehnici din Artele Marțiale tradiționale.

„Artele marțiale” se referă la o mulțime de sisteme de antrenament pentru luptă, aranjate și sistematizate de-a lungul timpului. La modul general, aceste sisteme diferite sau stiluri au fost create cu un singur scop: înfrângerea fizică a adversarilor și apărarea împotriva amenințărilor.

VEȚI ÎNVĂȚA:

• Prima parte practică implică un Masterclass ce va conține tehnici din Arte Marțiale executate pe ritmul muzicii;
• În partea teoretică vom discuta atât despre tehnici de brațe, tehnici de picioare cât și de poziționări des întâlnite în Arte Marțiale;
• Practică cu tehnici specifice:
  • Tehnici de brațe;
  • Tehnici de picioare;
  • Tehnici de apărare și atac;
  • Poziționări și eschive de apărare și atac;
  • Strategii pentru planificarea unei clase de grup.

PROGRAM:

8:00 – 9:00  Check in

9:00 – 12:00 Educație - partea întâi

12:00 – 13:00 Pauză

13:00 – 16:00 Educație - partea a doua

TRAINER: LAURENȚIU ILIESCU

Practicant de Ashihara Karate din anul 2000, Laurențiu urmează drumul Artelor Marțiale de 22 de ani, iar din punctul lui de vedere practica în Arte Marțiale nu se termină niciodată. În decursul anilor de practică a participat la nenumărate concursuri naționale și internaționale de Kata (tehnică) și Kumite (lupta) unde a obținut medalii de bronz, argint și aur la toate categoriile la care a participat. După ce și-a încheiat cariera sportivă de performanță a devenit instructor de grup fitness și antrenor personal în cadrul rețelei World Class. De atunci inspiră participanții să urmeze un stil de viață activ.

INFORMAȚII IMPORTANTE

Aduceți cu dumneavoastră prosoape și băuturi pentru a evita deshidratarea pe parcursul zilei. Cursanţii vor primi manuale în format electronic, pe email. Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.

*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.