Yoga flow design

Practica yoga are multiple beneficii asupra corpului fizic, precum și asupra aspectelor mentale și emoționale.

Acest workshop te învață cum să creezi și să predai secvențe de yoga care vor crea armonie fizică, mentală și emoțională. De asemenea, vei înțelege practica de Vinyasa Yoga la un nivel mai profund. Posturile de yoga și tehnicile de respirație sunt instrumente puternice care vor modifica starea de spirit a participanților creând un impact pozitv asupra stării emoționale.

Workshopul cuprinde atât o parte teoretică cât si una practică. Partea teoretică este despre a întelege sistemul de predare și cum să construiești o clasă de Vinyasa Yoga. Partea practică cuprinde două clase de Vinyasa Yoga una de nivel începător și una de nivel mediu/avansat.

Pentru cine este potrivit acest workshop

• Instructorii de Yoga ce îsi doresc să creeze secvențe de Yoga armonioase și echilibrate
• Instructorii de yoga ce au terminat cursul TTC 200h și încep să predea clase
• Instructorii de yoga ce își doresc să îsi consolideze tehnicile de predare
• Practicanții Yoga, ce își doresc să învețe cum să-si construiască propria secvență de Vinyasa Yoga

VEȚI ÎNVĂȚA:

• Cum să-ți creezi propria secvență de Yoga
• Cum să construiești o clasă de Yoga
• Cum sa predai posturile de yoga într-o ordine logică și sigură pentru corp
• Vei înțelege cum să aduci respirația, corpul și mintea în armonie prin secvențe de Yoga.   

PROGRAM:

8:00 – 9:00  Check in

9:00 – 12:00 Master Class și teorie

12:00 – 13:00 Pauză

13:00 – 16:00 Practică pe structura clasei

TRAINER: ALINA GRECU

Este instructor Yoga Alliance (E-RYT 500h), cu o experiență în domeniul fitness de peste 16 ani, practică și preda Yoga din 2015. Stilurile studiate și certificate sunt Hatha Yoga și Yin Yoga, în urma cursurilor din Asia și Europa. Interesată de aspectele psihologice și emoționale ale Yoga, ea explorează conexiunea interioara cu calm și echilibru și o împărtașește cu devotament.

Dorința de cunoaștere, de a învăța lucruri noi, o face să fie tot timpul un elev, și în acest fel se menține într-o stare de spirit sănătoasă, fericită și motivată să-și inspire elevii.

INFORMAȚII IMPORTANTE

Aduceți cu dumneavoastră prosoape și băuturi pentru a evita deshidratarea pe parcursul zilei. Cursanţii vor primi manuale în format electronic, pe email. Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii. Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.

*Din motive logistice pot apărea anumite modificări în programul cursului. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a cursului.