METABOLIC CONDITIONING Workshop
Acest workshop se adresează instructorilor de fitness, antrenorilor personali, preparatorilor fizici, sportivilor, dar și celor care vor să își atingă obiectivele și să își maximizeze performanțele printr-o utilizare eficientă a resurselor organismului.
Organismul uman este asemenea unei mașinării care are la dispoziție diferite sisteme energetice care sunt activate mai mult sau mai puțin în timpul unui efort fizic specific. Cunoscând caracteristicile specifice fiecărui sistem (ATP-CP, glicolitic, oxidativ), antrenorii personali vor putea să selecteze corect exercițiile și să construiască un plan de antrenament specific obiectivului clientului.
Un alergător de viteză se va baza în mare parte pe un sistem energetic anaerob, în timp ce un ciclist de anduranță va fi ajutat de un mecanism aerob. De aceea, trebuie să stăpânim diferențele și să știm cum optimizăm fiecare resursă în parte.
VEȚI ÎNVĂȚA
- importanța aplicării corecte a sistemelor energetice pentru atingerea obiectivelor și a optimizării performanțelor;
- diferențele dintre mecanismul aerob și cel anaerob în timpul efortului fizic;
- metode de identificare a frecvenței cardiace maxime și a zonelor de antrenament prin prisma frecvenței cardiace;
- dezvoltarea sistemelor energetice în contextul conceperii unui plan de antrenament.
PROGRAM
08:30 – 08:50 Check-in
09:00 – 12:00 Educație
12:00 – 13:00 Pauză
13:00 – 16:00 Educație
MASTER TRAINER: PAUL STOICESCU
Fost jucător de tenis cu o experiență în sport de peste 10 ani, actualmente “Elite Personal Trainer” și “Master Trainer” în cadrul școlii de fitness Move On, Paul este licențiat/specializat in Sport și Performanță Motrică și certificat ca Performance Enhancement Specialist de către NASM (National Association of Sports Medicine) din Statele Unite ale Americii.
Având o viziune holistică asupra programelor de pregătire, el s-a educat în multiple direcții precum “Communication Skills”, “Personal Training Business”, “Lower Back & Cervical Recovery”, “Knee Recovery”, “Nutrition and Physical Activity for Health” și multe altele care ajută la îndeplinirea obiectivelor și optimizarea performanțelor.
Dedicat și orientat către această industrie a fitnessului, Paul abia așteaptă să ofere informații de calitate și necesare realizării unor programe de pregătire complexe și profesioniste.
Mottoul lui favorit este “Knowledge has power. It controls access to opportunity and advancement”.
INFORMAȚII IMPORTANTE
- Cursanţii vor primi manuale, în format electronic, pe e-mail.
- Este indicat să aduceţi toate cele necesare pentru a vă lua notiţe atunci când vă cer instructorii.
- Filmarea nu este permisă: doar în momente foarte speciale din cadrul cursului, cu acceptul şi supravegherea instructorului.
- Luați cu dvs. un prosop, echipament sport de schimb şi apă pentru toată ziua.
*Din motive logistice, pot apărea anumite modificări în program. Acestea vor fi anunţate în timp util pentru o bună desfăşurarea a workshopului.
Calendarul cu evenimentele următoare
May 2024
Cursul va avea loc la : World Class Oregon Park
Șoseaua Pipera, Nr. 46-48 clădirea C, București.
vezi site